2021-03-08から1日間の記事一覧

筋トレ

今日は筋トレ。 デッドリフトも膝の伸展があるので控えてたけど自転車乗るよりかはよっぽど膝への負担は少ないと思うのでローラーは控えて筋トレをしてみる。 筋トレ デッドリフト 60kg 10*3set スタンディングカーフレイズ 60kg 12*3set ローラーより伸展回…