筋トレ挟んだが昨日一昨日とレストにしたので今日はしっかりと練習。
曇天なのでローラーでズイフトレースに参加。
KICKR CORE 60min 689.9kJ 70.1TSS
- zwiftrace 38:44 266W(NP279W)
乗り始めてみたら足が重い。L3でわりとキツイ。
2日レストにしたがまだ体に疲労が溜まっているのだろうか。
平坦レースなのでついていくだけでは練習にならないしワークアウトと思ってL3キープで回して、最後だけ逃げを試みたがすぐに捕まった。
最後はスプリントして2位。
本来なら練習量足りないしもう1本レースと思っていたが疲れたのでこれでやめにした。
4時間エンデューロのダメージが思った以上に大きいようだ。
