3R Sand & Sequoias (A) 29:28 251W(NP274W) 160/180bpm
休日。
午前中は仕事の疲れがどっと出たのか動けなかった。
夕方からようやく練習。
KICKR CORE 60min 658.0kJ 67.6TSS
- ZwiftRace 29:28 251W(NP274W) 160/180bpm
画像無し。砂漠から密林に入るルート。上りだけ頑張ってあとはスプリントするいつものズイフトレース。
休日なら最低100TSSは乗らないとなんだけど、イマイチ気が乗らない。
