Alpe du Zwift 43:30 268W 27min,270W Alpe#27

今日は妻の帰りが遅いので長めにローラーしようと思いアルプスを２本、SST強度でやろうと思い立つ。今まで２本続けてやったことないので出来るかわからないが昨日、一昨日休んだので挑戦してみる。

固定ローラー  90min  1272.7kJ  115.5TSS

• Alpe du Zwift 43:30 268W
• SST 27:00 270W

上げ過ぎず下げ過ぎずでまずは１本クリア。下ったらすかさずターンして２本目に突入。２本目は１本目より強度を上げるのが目標。２本目は20分くらいで脚が攣りそうになり筋疲労でいっぱいいっぱいになり27分で撃沈。SST強度でもちょっと無理があったらしい。たくさんL4稼げたしまあいいか。