InnsbruckKOM 18:46 286W
明日は満を持して外をたっぷり走るつもりなので今日は量少なめでさっくり1本L4のメニュー。
固定ローラー 45min 548.6kJ 53.7TSS
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InnsbruckKOM 18:46 286W
操作を間違えてインスブルックに飛んでしまったがまあ良いかと思ってそのままそこでKOMを1本やることにする。しっかりL4強度で走りたかったので入り280Wくらいで徐々に強度上げてゴール付近は300W。結構追い込んでしまった感アリアリ。
明日は満を持して外をたっぷり走るつもりなので今日は量少なめでさっくり1本L4のメニュー。
固定ローラー 45min 548.6kJ 53.7TSS
操作を間違えてインスブルックに飛んでしまったがまあ良いかと思ってそのままそこでKOMを1本やることにする。しっかりL4強度で走りたかったので入り280Wくらいで徐々に強度上げてゴール付近は300W。結構追い込んでしまった感アリアリ。