InnsbruckKOM 18:46 286W

明日は満を持して外をたっぷり走るつもりなので今日は量少なめでさっくり1本L4のメニュー。

 

固定ローラー  45min  548.6kJ  53.7TSS

  • InnsbruckKOM 18:46 286W

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操作を間違えてインスブルックに飛んでしまったがまあ良いかと思ってそのままそこでKOMを1本やることにする。しっかりL4強度で走りたかったので入り280Wくらいで徐々に強度上げてゴール付近は300W。結構追い込んでしまった感アリアリ。