休日。また雨… いつになったら梅雨明けするのか。うんざりする。 やる気にならないローラーだが重い腰を上げて跨る。 KICKR CORE 75min 793.7kJ 82.2TSS Alpe du Zwift 42:09 278W 159/168bpm 170bpmを超えないように調整しながらアルプを1本登るだけ。 170…