朝ロラ 45min 510kJ 35TSS

日曜出勤のため朝にちょい乗り。

• KICKR CORE 45min 510.5kJ 35.1TSS

今週は終始軽めな内容でローラーやってた。

流行りのZ2やるなら長時間連続でやらないと効果が薄いので今週は本当にタダレストした感じになった。

来週から本気出す。