2021-03-17から1日間の記事一覧

ローラー

膝の様子を見つつ今日は軽めにローラーを回す。 KICKR CORE 90min 726.6kJ 39.2TSS 低強度でくるくる1時間半。 低強度ならそこまで膝は痛くならないらしい。