今日は前橋は天気が悪い予報なので晴れ予報の水上へ…
行ってみたら雨。パラパラ降る程度なので走り始めたら本格的に降ってきてストップ。
路面びしょ濡れで撤退した。
ガソリン代と時間を浪費しただけだった。ガッデム天気予報。
帰ってきて強度の高い練習をしておきたいのでローラーに跨りエピコムを登る。
KICKR CORE 60min 625.0kJ 67.9TSS
- EpicKOM 20:10 298W
- オマケ 7min 304W
エピコム1本。その後裏から5分だけと思ったけど2分オマケして7分間。
昨日ガッツリ乗ってる割には踏めたかなと思う。
強度は稼げたのでローラー後は天気予報大外れでしっかり晴れてる外へサイクリング。
YONEX 49.26km 756.6kJ 50.9TSS
適当に赤城南面の道路をブラブラ走って終わり。外乗りはポタリングでダイエット目的。
