今日は帰宅後ローラー。昨日モンヴァントゥ走ったこともありやや疲労有り、中強度でエピコム1本だけと決めてやる。
KICKR CORE 40min 438.6kJ 43.3TSS
- EpicKOM 20:47 284W 160/167bpm
心拍見ながら、上がり過ぎないように淡々と回す。
調子は徐々に上がってきてる感じはあるのだけど同じ心拍同じ平均ワットと言った感じでこれらに成長は見られず。
この心拍でもう10W上がったら良いんだけどなと思うがそんな都合の良い事は起こりそうにない。
今日は帰宅後ローラー。昨日モンヴァントゥ走ったこともありやや疲労有り、中強度でエピコム1本だけと決めてやる。
KICKR CORE 40min 438.6kJ 43.3TSS
心拍見ながら、上がり過ぎないように淡々と回す。
調子は徐々に上がってきてる感じはあるのだけど同じ心拍同じ平均ワットと言った感じでこれらに成長は見られず。
この心拍でもう10W上がったら良いんだけどなと思うがそんな都合の良い事は起こりそうにない。