今日はエピコム2本を予定していたけど仕事が遅くなってしまったのでエピコムから少しオマケしてラジオタワーまで登る。 KICKR CORE 45min 536.8kJ 52.0TSS EpicKOM~radiotower 26:57 283W 164/171bpm いつもの通り心拍上げ過ぎずSSTくらいの強度で。エピコム…