今日は朝天気が良いという事で朝練へ。
YONEX 24.28km 541.5kJ 52.9TSS
- ファミマ-空っ風 20:31 286W
けっこう頑張ったつもりだけど286W。これが今の20分精一杯の数字かもしれない。
数字はアレだけど久しぶりの朝練は涼しくて気持ち良かった。
仕事後夜練でローラーもやっておく。
KICKR CORE 40min 436.0kJ 44.6TSS
- EpicKOM 20:31 289W
朝とほぼ同じ内容。
今日は朝天気が良いという事で朝練へ。
YONEX 24.28km 541.5kJ 52.9TSS
けっこう頑張ったつもりだけど286W。これが今の20分精一杯の数字かもしれない。
数字はアレだけど久しぶりの朝練は涼しくて気持ち良かった。
仕事後夜練でローラーもやっておく。
KICKR CORE 40min 436.0kJ 44.6TSS
朝とほぼ同じ内容。