今日はズイフトレースに参加。距離が長いのでDNF前提で3分の2まで走る。
KICKR CORE 65min 932.5kJ 84.8TSS
- ZwiftRace 39:19 266W(NP276W)
グレーターLondonループを3周回するコース。
Boxhill以外は平坦で強度が上がらないので途中の平坦で10分間SSTくらいの強度で走る。
2回目の上りは最後まで集団は無理だろうから着いていけるところまでと思っていたが頂上まで集団内で走れた。
19時から始めたので時間的にお終いなのでキリよく2周回で終わりにした。
IF高いのでTSSも平日にしてはまあボリューム多めで出来たので良い内容。
