今朝は朝練でローラー。
固定ローラー 40min 473.8kJ 46.9TSS
- EpicKOM 20:39 286W
昨日の筋トレ効果でハムがピキピキなのだけどローラーになんの影響もない。つまり筋トレで鍛えてる筋肉をローラーでほぼ使えてないという事になる…ダメじゃん。
前乗りだからハムをあまり使えてないのだろうか。
今朝は朝練でローラー。
固定ローラー 40min 473.8kJ 46.9TSS
昨日の筋トレ効果でハムがピキピキなのだけどローラーになんの影響もない。つまり筋トレで鍛えてる筋肉をローラーでほぼ使えてないという事になる…ダメじゃん。
前乗りだからハムをあまり使えてないのだろうか。