今日は帰宅後ローラー。オフになったらなんとなくローラーという頭になるのかローラーでワークアウトしたくなる。外も乗れたけど今日はローラー。 固定ローラー 60min 814.6kJ 72.9TSS EpicKOM 21:25/270W,17:55/271W EpicKOMを表と裏からSST強度で登る。地…