今日は0800-2100。さすがに2日連続でジテツウ最短のみはちょっとと思い朝練でローラー。 固定ローラー 30min 436.6kJ 39.4TSS EpicKOM 21:20 272W SST強度でエピコム1本やって終わり。朝からいい汗かいた。