膝休養19日目 40min 402kJ 22TSS

19日目。

今日も夜にローラー。遅くなってしまい1時間は出来なかった。

• KICKR CORE  40min  402kJ  22TSS

回転練習で途中1回だけぶん回してみる。

この程度なら膝は大丈夫なようだ。