夜ロラ 60min 679kJ 48TSS

今日は夜のみローラー。

月曜の筋トレの筋肉痛がやっととれてきた。

今の状態だと筋トレは週一が限度って感じ。

けど筋肉痛の部分は自転車乗ってるときも中々にツラかったので、筋トレは自転車にも多少なりとも活かされてるのかなと思った。

• KICKR CORE  60min  679kJ  48.0TSS

途中途中で高回転で回しつつ1時間低強度。