ストレングス

ストレングス

• デッドリフト 65kg 10×3set
  カーフレイズ 75kg 10×3set

今日は昨日出来なかった種目を家で行う。

重量変えるのめんどくさくてデッドリフトとカーフレイズの重量を今まで一緒にしてたけどめんどくがらずに変えた。