ストレングス

ストレングス

• レッグプレス 66kg 10×3set
  レッグエクステンション 32kg 10×3set キツい
  レッグカール 32kg 10×3set もうちょいいける？
  グルート 41kg 10×3set
  シーテッドロー 25kg 10×3set 余裕あり

ジム2回目。

雑感も一応書いておいた。

レッグプレスもまだ余裕があるかな。

グルートはしんど過ぎたのでもうちょい落とそうと思う。ブルガリアンSQと同じとしたら強度上げ過ぎ。

これプラススクワットとデッドリフトをやりたい。