ストレングス レッグプレス 66kg 10×3setレッグエクステンション 32kg 10×3set レッグカール 32kg 10×3set グルート 41kg 10×3setシーテッドロー 25kg 10×3set 今日からジムデビューした。 家でバーベルだけだとメニューに限界があるのでやむなし。 とりあえ…