ストレングス

筋トレ

オフシーズン突入という事で本格的に筋トレを始める…のは9月からのつもり。

8月はまあ適当に筋トレをやっていく所存。

プレシーズンオフ的な。

 

ストレングス

 

デッドリフトは試しに40kgから開始したけど流石に軽すぎた。

カーフレイズも軽いので重くして1setを10回にしようと思う。

ブルガリアンSQはこれで3set目が限界ギリギリな感じ。