筋トレ

筋トレ

今日は疲労は困憊でローラーは無し。

その代わり久しぶりに筋トレをやった。

 

筋トレ

 

筋トレは3月1日以来。

その時はデッドリフトで80kgを上げてるけど今日は45kgで筋肉痛になってしまった。

2ヶ月で筋肉はしっかり落ちてしまったらしい。

あとは新しくブルガリアンスクワットを取り入れてみた。狙いはパワーの絶対値の底上げ。

上手くいくといいな。