筋トレ

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今日は筋トレday。

 

筋トレ

 

ブルガリアンスクワットは目の前に鏡を置いて膝が真っすぐ伸展しているかチェックしながら行う。

ペダリングでも気を付けている部分。

 

デッドリフトは重量アップさせても大丈夫そうだけどブルガリアンSQのほうはまだしばらく10kgで良さそう。

やったそばから筋肉が痛い。