ストレングス

筋トレ

• デッドリフト 45kg 10*4set
• カーフレイズ 45kg 15*3set
• ブルガリアンSQ 15kg 15*3set

ブルガリアンSQ以外は余裕アリ

軽めからいこうとは思ってたけど流石にまだ軽すぎた。