ストレングス デッドリフト 62.5kg 10×3set カーフレイズ 70.0kg 12×3set ブルガリアンSQ 22.5kg 15×3set デッドリフトはキツイ。以前は70kgで同じセット数こなしていたような。 ブルガリアンSQはバーベルにしてやってみた。どちらにしろキツイ。