ストレングス

• デッドリフト 65kg 10*3set
  スクワット 60kg 8*3set
  ブルガリアンSQ 24kg 10*3set
  レッグプレス 80kg 10*3set
  レッグエクステンション 32kg 10*3set
  シーテッドロウ 45kg 8*3set

今日はしっかり筋トレ。