ストレングス

  • デッドリフト 65kg 10*3set
    スクワット 60kg 8*3set
    ブルガリアンSQ 24kg 10*3set
    レッグプレス 80kg 10*3set
    レッグエクステンション 32kg 10*3set
    シーテッドロウ 45kg 8*3set

 

今日はしっかり筋トレ。