筋トレ デッドリフト 45kg 10*4set カーフレイズ 45kg 15*3set ブルガリアンSQ 15kg 15*3set ブルガリアンSQ以外は余裕アリ 軽めからいこうとは思ってたけど流石にまだ軽すぎた。
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