デッドリフト 65kg 10*3setスクワット 60kg 8*3setブルガリアンSQ 24kg 10*3setレッグプレス 80kg 10*3setレッグエクステンション 32kg 10*3setシーテッドロウ 45kg 8*3set 今日はしっかり筋トレ。