2021-08-22 ストレングス 筋トレ 今日もシコシコ筋トレ デッドリフト 50kg 15*4set ブルガリアンSQ 20kg 12*4set カーフレイズ 60kg 15*4set 全体的に強度アップ↑。 今週は通勤以外では一切自転車乗らなかった。 まずは筋肉をつけることを最優先。