今日も帰宅後ローラー。昨日はボリューム少な目だったので今日はエピコム後インターバルと行う予定でローラーに跨る。
KICKR CORE 40min 452.5kJ 50.0TSS
- EpicKOM 19:36 310W 165/177bpm
登り始めてすぐ今日は心拍を追い込んでみようと思ってほぼ全力で回し始める。
垂れることの無いようにペース配分を考えて頂上まで。ほぼFTP測定みたいな感じになってしまった。
しかし約20分で310Wが今のベストだとしたらやはりFTP下がってる。
確かアルプをこのワットで最後まで登った記憶があるのでその頃はこのワットを倍の時間踏めていたことになる。
20分だったらあと10Wくらい上げたいと考えるけど、到底無理そうに感じるほど今日はしっかり追い込んだ。
追い込み過ぎてインターバルをやらないほどに。
