今日も帰宅後ローラー。昨日はボリューム少な目だったので今日はエピコム後インターバルと行う予定でローラーに跨る。 KICKR CORE 40min 452.5kJ 50.0TSS EpicKOM 19:36 310W 165/177bpm 登り始めてすぐ今日は心拍を追い込んでみようと思ってほぼ全力で回し…