2020-01-03 55kg 10*3set 57.5kg 5*1set 筋トレ ローラーしたかったけど胃腸が痛くてローラーはせず。 せめて筋トレはしっかりやっておきたいのでいつものセットをこなす。 55kgを10*3やってやはり余裕があるので2.5増やして5回やっておく。 来週からは57.5kgだな。