レスト

本来なら筋トレdayと言いたいところだけど筋肉張ってて筋トレはやめておいた。

去年はそうやってずっと筋肉に負荷を掛け続けて張りが全く取れない状態になってしまった。

今日は入念にストレッチをしておく。