2018-11-21から1日間の記事一覧

筋トレ

今日はローラーの前に筋トレ。しかしデッドリフトしてたら何やら腿の裏の筋が痛くなったのでローラー中止にして筋トレのみで本日終了。筋トレとストレッチをセットでやらないと筋痛めるかも?