2019-09-14から1日間の記事一覧

筋トレの必要性

今日はレストで通勤と筋トレだけやっておく。筋トレって自転車に必要なのかと今さら疑問に思う。筋肉をつけるのが目的の筋トレではなく筋肉の使い方、動かし方を体に覚えさせるために必要なのかも。自転車では体幹の筋肉が重要とはよく言われるけどじゃあ…