2021-06-21から1日間の記事一覧

レスト

今日はレスト。本当は筋トレをしたいのだけど筋疲労が溜まってて筋トレは逆効果と判断してやらない。シーズン中は筋トレに固執すると筋肉の回復が追いつかなくて無理無茶をしてしまいそうなので疲労が溜まっている時はやらない。そのかわりストレッチやマ…