レスト

今日はレスト。

ローラーしっかりやると、当日より翌日に痛くなることがままある。

今日も若干痛い。

大抵の膝痛は一過性のもので半日も経てば痛くなくなるのだけど、そう思ってやらかしてしまったので気を付けないと。