Alpe du Zwift 45:24 256W Alpe#20

祝日で12時から出勤なので午前中にサクッとローラー。

固定ローラー  70min  895.4kJ  77.6TSS

• Alpe du Zwift 45:24 256W

始めたけど全く踏めない。かろうじてL4の下限をちょろちょろするけどそれも20分くらいで無理になって諦める。残り20分強はL3で回してコーナー入ったら30～60秒L4で踏むインターバルもどきで最後まで。明日はレストにしようそうしよう。