昨日しっかり練習したけど今週は土曜をレストにしたいので筋疲労が残ってる中今日も練習。 サクッと終わらせたいのでアルプを1本。 KICKR CORE 60min 802.4kJ 73.5TSS Alpe du Zwift 41:28 283W 入りからキツイ。けど耐えて耐えてL4強度でフィニッシュ。