本日は雨のためジテツウ無し。 今日はL5インターバルの日。アルプスでコーナー毎にL5で踏んでレストはSSTで踏んでいく。11コーナーまでL5で30秒、10コーナー以降は1分間のZWC練方式で。 固定ローラー 65min 899.9kJ 85.5TSS Alpe du Zwift 41:54 280W(NP283W)…
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