本日は雨のためジテツウ無し。
今日はL5インターバルの日。アルプスでコーナー毎にL5で踏んでレストはSSTで踏んでいく。11コーナーまでL5で30秒、10コーナー以降は1分間のZWC練方式で。
固定ローラー 65min 899.9kJ 85.5TSS
- Alpe du Zwift 41:54 280W(NP283W)
後半足が攣りそうになりながらで最後のコーナーからゴールまでは本来全力で行くのだがキツ過ぎて、そこも1分間L5のあとSSTにした。SSTといってもほぼ88〜90%くらいで全然黄色(L4)には入らない。これが今日の限界、としておく。
