7月総括

• 7月総括（前月比）

走行距離 1174.4km（-161.5km)

走行時間 66:24:45(-40min)

総仕事量 39775kJ(-1206kJ)

獲得標高 17229m(+66m)

総TSS 3139TSS(-202TSS)

L3 11h07m21s(+0h39m)

L4 5h37m59s(-1h27m)

L5 1h42m08s(-0h39m)

L6 0h32m39s(-0h30m)

あれと思って前月比を記載してみた。

軒並み下がってるじゃないか…

理由は繁忙期だったのと、晴れが多くなってローラーが減ったことによりワークアウトが少なくなった事かなと分析。

渋峠によく行ってはいるけど標高が高くてパワー出ないし、そもそも大して上りで頑張ってないのがほとんど。

これはちょっとヤバいと思うので、8月はワークアウト中心にボリュームよりも強度に着目して練習しないと乗鞍で泡吹きそう。

今のうちに気付けて良かったー。