2018-11-23 Alpe du Zwift 43:43 265W Alpe#9 Alpe du Zwift 祝日出勤。帰ってきてからズイフトでアルプスへ。最低でも週1でやっておきたいのでやるなら今日だと思って帰宅即ローラー。 固定ローラー 65min 867.7kJ 76.5TSS Alpe du Zwift 43:43 265W 最初からSSTのつもりで始めたけどSST以上で漕げないレベルで調子悪し。20分でやめようかとか間にレスト入れようかとか弱気になったけど結局最後まで通しでやった。この前プラス30Wでいったとは思えない弱体化っぷり。