今日は0830-2100のため朝練のみ。
以前なら仕事終わりに無理して夜遅くに遠回りしていたが朝練出来ると後が楽だ。
今日も嶺公園の周回。
その前の明聞寺の坂で朝かからないなりにもL4で4分ほど。少なくても積み重ねが大事。
今日は時間に余裕があるので4周回。
上りの区間ではL5で1分半くらいのインターバル練習。ここもかからないなりにしっかり踏む。
F1 32.64km 740.5KJ 70.7TSS
朝練終わったら最短路で行って帰ってくるのみ。今日も風が強かった。
週間TSS876.5 9248.1KJ CTL96.7
今週は木曜のみが休日だったがそれでもそれなりの量を乗れた。距離にして411km。
天気が良かったのが一番の要因だが毎週このくらい乗りたいと切実に思う。
