梅雨らしく雨。
朝起きたがスッキリしない天気にヤル気が出ず朝ロラ無し。
毎回やらなかったことに後悔するが朝はどうにも体が重い。
帰ってきてからローラー準備してやれやれだぜとか思いながらバイクにまたがる。
アップなしでいきなりL4スタートで10分間ガンバル。
5分レストでまた10分。更にもう1本で計10分×3のメニュー。
今日は気温が低いのでオーバーヒートもなく10分間くらいなら我慢できた。
10min×3 [264W,264W,261W]
FTP強化メニュー的なものをローラーでやったのはかなり久しぶりな気がする。
涼しいって素晴らしい。
45min 609kj TSS60.4
