L4 10min 279W

今夜は会社の飲み会があるので朝しか時間が無く、昨日の夕方追い込んだので今朝は疲労感アリアリだけど朝ロラ。

固定ローラー  30min  309.1kJ  28.1TSS

• L4  10min  279W

疲労感からか早くに起きられたけどなかなかローラーに跨れずウダウダしてしまった。なんとか始めてみたものの今日はちょっとだめそうだったので10分間と短い時間に決めてL4やって汗かいて終了。

自分で思ってる以上に無理してしまったのか仕事中は疲労でフラフラだった。そして今夜の飲み会は後日に延期になるという…