L4 15min 288W

今日は0800-2100でしかも雨模様のためジテツウなし。なので朝ロラするしか乗る時間が無いので朝練敢行。

 

固定ローラー  30min  371.9kJ  36.6TSS

  • L4  15min  288W

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時間は無いがそれなりに負荷はかけたいのでEpicKOMで15分と決めてL4のワークアウト。朝のわりに負荷かけられた。