本日は雨。ローラーやりたくないけどダラダラやってもしょうがないので出来る限りで20分間。 固定ローラー 60min 711.0kJ 55.7TSS 20min 264W 1時間のうち20分と決めてラップ押してスタート。SST強度だけどこれが精一杯で、やっただけ良しとする。帰ってきた…