少林山SST練

そろそろ山は寒くなってきたので今日は低めの山の少林山へ。

 

FELT F1  74.85km  1655.6kJ  160.6TSS

 

今日は少林山を色んなルートでSST強度で登る練。

  1. 9:13 286W
  2. 11:05 290W
  3. 8:08 286W
  4. 8:40 282W
  5. 7:05 275W

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SST強度くらいで淡々とやるワークアウトが一番性に合っているというか楽しい。